有关心理疾病的一些问题

      病情分析：
      你的这种情绪是抑郁和焦虑的情绪交织的状态。应该是发生了什么事情，压抑到了自己，所以才会出现这样的心情和这样的行为方式。
      指导意见：
      生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。
      如果情绪一直得不到缓解，那么建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行治疗，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合进行自身的调节，平时多与家人同学进行沟通交流，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过治疗和调节会好起来的。