对于做不到的事感到焦虑怎么办？

      你存在焦虑抑郁情绪，自信心不足和动力缺乏的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说你容易被别人的话影响到或者伤害到。那你应该是一个特别在意别人看法和评价的人。
      指导意见：
      首先你要做的就是不要在意别人的评价和看法，因为他们的评价和看法不能对你有任何的帮助，还有对于很难实现或者得不到东西，你没有必要焦虑，一切顺其自然，不要强迫自己，更不要强迫别人。不然你会过得很不开心的。