有轻微的后背疼痛,筋膜炎或者劳损都是可能出现的,建议可以对症治疗看看,热敷,用暖水袋或者热毛巾都可以的,每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天两次,口服布洛芬缓释胶囊,纠正坐姿和站姿,把腰部挺起来,恢复看看。
根据你的叙述,你这种情况考虑是长时间弯腰劳损导致的,建议你避免长时间一个姿势,尤其要注意避免长时间的坐立,避免过度弯腰。要加强保暖,避免受凉,局部可以进行热敷,也可以使用氟比洛芬巴布膏。
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