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脊柱侧弯，大概多少度啊，怎么锻炼

女 | 21岁 2020-03-17 19:05:21 1人回复来自

健康咨询描述：前几天腰疼，去医院拍片说是脊柱侧弯，让回家锻炼腰背肌，吊单杠，但是今天去试了吊单杠，臂力不行，一次坚持不了几秒，手也磨出水泡了。想知道我这个是往那边弯的，大概多少度，除了吊单杠，有没有其他训练的方法。谢谢

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