心情不好总心慌怀疑有抑郁症

      你好，很高兴为你解答！
      首先我给您说一下抑郁症的诊断，一般是以心境低落、兴趣丧失、精力缺乏等为主要表现，可以伴有注意力不集中、失眠、反应迟钝等，持续时间至少2周。症状并非继发于酒精/药物滥用、药物治疗、内科疾病或居丧反应！
      抑郁症的诊断首先要有明显的抑郁情绪，而且要排除躯体疾病等原因导致的！
      你说的有自残行为，如符合刚刚的标准，考虑抑郁程度要在中度或以上的！
      但受限于网络咨询，无法确诊，建议你及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下！选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你尽快走出困境！

      你感觉心情总是不好，心慌，像这种情况你可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以知道你存在着哪方面的精神心理问题，而且也可以知道有没有抑郁症和焦虑症，以便及时的对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，每当出现你说的这些症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。学会顺其自然。
      

      你好，目前已经到达了，自我伤害的程度，那是对自己讨厌到什么样子，才会有如此做法呢？抑郁症的核心症状是情绪低落，生活的兴趣下降，为避免抑郁情绪的进一步发展，建议你在家人的陪同下到心理科做一下面诊，以便明确心理诊断，得到更规范的治疗或帮助。
      
      以上是对“心情不好总心慌怀疑有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！