青少年的性功能不强，求助！
健康咨询描述： 14岁起有长期手淫历史，导致了以下不良症状:1、自己手淫时，秒射，基本上1分钟之内。而且会立马软掉；2、性生活时，被他人一KOU就射，基本上没有后续了；3、手脚冰凉、时常感觉白天无力，而且每次手淫过后下巴会生出痘痘，且口臭；4、感觉自己手淫导致现在阴茎短小，尤其是疲软下特别小。 已经采取的措施:1、吃过玄驹胶囊和还少胶囊，效果不好，且加剧了脸上痘痘，据说是内分泌失调；2、禁欲1个月锻炼，似乎时间会稍微长一点，且硬度貌似好一些。
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你现在的情况，给你几个建议，首先要调整心态，不能有太大压力和包袱，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛运动和深蹲运动，控制手淫和房事频率，可以捏挤龟头降低敏感性
医生，我20岁的时候做过包皮手术，现在龟头碰了疼，不敢摩擦，想问问医生具体应该怎么挤压龟头。谢谢
就用手指轻轻捏挤就可以了。慢慢来，循序渐进
一般医院里有挤压龟头的治疗服务吗
这个自己做
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病情分析：
你好,你才26岁，必须注意了，平时需要注意的：一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，不看情色图像，八，休息规律。
指导意见：
平时适当运动，如每天坚持慢跑半小时，每周至少坚持慢跑三天，可以很好的提高身体素质及性生活时持久力（或提肛运动，提肛运动就像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可.），不过于劳累就好。
谢谢医生，我现在一周一次，或者两周一次，感觉还是嫌多。但忍不住。憋住反而更容易让自己模模糊糊
注意就可以了。
疾病百科| 内分泌失调
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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