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这几天从晚上十点开始特别困之前不这样

女 | 18岁 2020-03-18 22:10:27 2人回复来自

健康咨询描述：之前一直十二点半左右睡，最近这几天一到晚上十点就特别困，控制不住那种

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2020-03-19 05:17:34 我要投诉

一般情况下春天人比较困倦容易入睡，既然你感觉特别困，那就及时的入睡，养成良好的休息睡眠规律。定上闹铃，早晨早醒一下。学会顺其自然，平时一定多培养些兴趣爱好，如果想学习的话，找自己精力旺盛的时候去学，劳逸结合。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2020-03-19 06:34:08 我要投诉

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者说不良情绪的影响。一方面也与躯体因素有关。例如过度疲劳。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。