心理抑郁好几年了，我改怎么办
健康咨询描述： 总是闷闷不乐，觉得生活工作烦燥苦累，睡眠质量问题大，每天郁郁寡欢，最揪心的是人际关系，很难与人相处
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病情分析：
你好，每个人的生活并非是一帆风顺的，在日常的工作生活中碰到不顺心不顺意的事情是非常正常的，怎样想办法来解决这些问题才是最主要的，自我感觉生活工作烦躁苦累这也是很多人所面临的，但是有些人可以苦中作乐，因为生活需要充满阳光。
指导意见：
这是因为你的心情不好才有以上感觉，具有不良的感觉也会导致心情闷闷不乐，所以这是一个恶性循环，就会影响你的健康状况，影响你的睡眠，所以需要从根本上来进行转变，转变自己的思维模式，转变自己对生活对工作的看法，另外，关于人际关系并非是一朝两日所能改变的，与人相处要尊重对方，关心对方，不能以自我为中心，时间长了以后才能够形成良好的人际关系，针对你以上症状建议选择医院精神心理科就诊。
你的情绪问题和睡眠问题，需要首先解决，根据病情，你的症状具备情绪低落，郁郁寡欢，缺乏愉快感，自我效能感差。所以建议找专业精神卫生科医生面诊，给予心理评估，予以必要的药物治疗和心理治疗。关键要全程治疗。
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