微量元素检查，锌和铁有点低

      铁锌缺乏首先还是食补效果好，没有什么副作用，不会影响孩子的胃肠道功能，补锌多吃干果，海产品，补铁多吃黑色及红色食品，黑芝麻，黑米，大枣，枸杞等。同时多吃水果青菜促进吸收避免挑食，食补效果不好可以口服钙铁锌口服液等
      

      根据你发送的化验单，孩子缺的并不是太多，如果孩子饮食正常，不厌食的话，可以食补，含铁多的食物有木耳，海带和花生大枣，动物的肝脏，樱桃，葡萄，韭菜等，含锌多的食物有海产品，瘦肉，苹果，梨，草莓，香蕉，柠檬等，如果孩子比较小，可能吸收不了这么多的食物，可以口服药物补充一段时间。
      

      病情分析：
      先食补吧，这个程度一般食补就能上来的，多吃含铁和锌的食物
      指导意见：
      比如含铁米粉、动物的肝脏类，含锌多的食物是海鲜类食物、动物的红肉等，饮食要均衡搭配摄取的。
      
      以上是对“微量元素检查，锌和铁有点低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！