病情分析:
你好,请问身高体重多少呢?运动是要持续时间运动的,最小要坚持几个月,
指导意见:
建议每天运动一个小时,建议,规律方法,合理饮食,多运动,多吃蔬菜氺果,不熬夜,保持心情舒畅,一般情况下,每个月可以瘦六斤左右,
身高156体重57kg,饮食也合理,主食也吃的不多,一个多月瘦了2斤,如果再多吃点就又回去了,每天运动一小时,体重下降的慢是什么原因呢,运动了有一个半月左右
你这个身高体重也不算胖,一般体重在标准范围内,他瘦下去的速度是比较慢的,到了后面就很难瘦下去,这不是正常的,减肥顾名思义,就是比较胖才减肥,体重只是稍微的偏重一点,减肥速度是很慢的
根据描述的情况,如果想减肥的话,还是在保证营养的前提下,合理控制三餐。月经过后可以进行减肥,还是建议进行有氧运动减肥,建议坚持每天两小时运动,坚持下来,体重应该会有所下降,
月经期间,由于水钠潴留,体内的水分,过多可能会引起体重暂时增加一点,月经期过后这种情况会有所减轻,但是也不是说这个时候减肥效果就比较好,因为减肥本来就是一个持续渐进的过程
病情分析:
你好,月经过后,一星期内减肥为最佳减肥期,在这个期间,每天坚持30一60分钟运动,就可以达到减肥效果。
指导意见:
建议每天坚持运动,如练瑜伽,跑步,快走等,在运动的同时,要注意控制饮食,在满足身体营养的同时,尽量节食,少吃含糖高以及脂肪高的食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线