健康咨询描述: 我是一名高三考生,成绩本来还可以,我们老师对我抱了很大期望。但由于现在待在家里,不知道为什么很暴燥,前几个星期发过一次很大的脾气,把柜子都砸烂了,用手砸的,手也出血了。后来到现在一直自暴自弃,什么也不想做,每天的作业都没完成,只是吃了睡,睡了吃,烦了看电视,玩手机,课也不听,作业也不管,觉得好像一切都失去了意义。在网上下载了app,做过心理测试,显示"敌对""抑郁""强迫症"较强。就要高考了,我很想考好,不想白费了十几年努力,但我无法自律,无法自控,我自己都不知道为什么会变成这样。我以前很乐观、乐于助于、努力奋斗,可现在就像没了魂,整个人一直处于颓废状态。我现在真的不知道该怎么办。我爸一个人在外面赚钱,我妈辞了工作专门带我,可是我却变成了这样。 我,还有救吗?
病情分析:
你后面的这句话,问还有救吗?那我肯定的告诉你,有救!
我们任何时候的情绪都是我们暂时的一种心理状态。高三时期本来压力就大,又赶上了这个时期疫情在家里,不能够按时的作息,也不能够有那种高考冲刺的紧张感。这样的情况下,你对未来就没有一个更好的把握,所以你的内心还是恐慌的。
指导意见:
理性地去看待高考这个阶段性的测验,这只是我们上台阶的一个特殊的里程。虽然我们不能够用高考来改变所有,但我们可能更希望用高考来证明自己的实力。那么高考用来证明自己的实力,仅仅是学业上的实力吗?高考是用来证明自己的心态,自己对待这个考验的心理准备和对人生长久学习状态的认知。父母所有的付出都是希望你能有一个好的心理状态,面对你人生的每一道选择。认真的考虑好这个问题,放平心,无论结果怎样,高考都是我们人生中要经历的这么一个台阶,仅此而已。所以好好的去复习,好好的去接受人生的这一次考验,相信度过了这一次以后,你会迎来一个更灿烂的命题。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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