睡觉总有种朦朦胧胧的感觉，不真实，

      平素有哪些基础疾病吗？首先应该养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，避免长时间低头看手机，睡觉的时候大脑尽量的放轻松，不去想事情，生活工作压力大，不要给自己过重的心理负担，适当的减轻压力。有一个愉快的心情，平和的心态。严密观察，必要时医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述你的情况是睡眠不好，原因有神经衰弱症、脑动脉供血不足、劳累、缺乏锻炼等。
      指导意见：
      根据你的年龄判断，你应该是缺乏锻炼，睡眠不规律引起的。建议你详细描述你的情况，以便于诊断。平时多运动，规律睡眠等。
      

      病情分析：
      你好，据上述症状可见于梦魇，俗称鬼压床，实际上主要与精神压力有关
      指导意见：
      建议你避免情绪压力刺激，注意饮食营养均衡，口服B族维生素或褪黑素，睡前一杯热牛奶，避免紧张，适当增加身体锻炼
      
      以上是对“睡觉总有种朦朦胧胧的感觉，不真实，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！