最近经常失眠，白天发现眼睛有血丝

      这种情况主要与心情和环境有关的放松心情有好处的，平常避免辛辣刺激油腻的食物。多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，平常适量运动，如果长时间这样的话可以考虑用点药物
      

      病情分析：
      你越想睡着，你反而更睡不着，进而去影响你的情绪。所以如果睡不着，晚上会心烦意乱，那我们认为这是需要调整你对睡眠的认知、睡眠的行为习惯，包括改善睡眠，这种心烦意乱自然会好起来。
      指导意见：
      建议您思想放松，学会辩证看待生活中的不良事件，学会分享，让亲朋帮助自己解决，多进行户外活动，多做自己喜欢的事件转移自己的注意力，工作学习劳逸结合，养成规律生活习惯，保证充足睡眠等。