健康咨询描述: 晚上难过,想哭,自残。最近不知道为什么,可能是到了生理期,就更严重了,这几天一天哭七八次,不知道这是不是抑郁症,这样的突然更难过和生理期有关吗(发过一遍,可是说什么违规,被删了,难呐……)
如果除了你说的这些症状,还有情绪低落,兴趣爱好减少,悲观失望,少语少动,思维迟钝,意志力减退,失眠,伴有躯体不舒适等症状。这些症状如果持续两周以上,你可能就是抑郁症。你可以去精神卫生中心就医,让医生面诊一下才好确诊,以便根据情况对症治疗,必要时吃药治疗。
病情分析:
伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化,于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下,往往会引起多种疾病的发生,如高血压、胃溃疡,以及心理障碍等。因此,青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用,并学会自我调节和控制情绪。
指导意见:
建议合理调节和控制情绪
一、要培养自己具有乐观的生活态度
无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的态度去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
比如,可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做,有助于消除心中的烦恼、压抑,从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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