性生活时间短，快感不强，有手淫习惯

      建议你及时改掉手淫的不良嗜好，长期手淫会导致性功能障碍，建议你加强锻炼身体，增强自身免疫力，可以多吃一些高蛋白质的食品，比如鱼虾牛奶牛肉一类的，可以服用六味地黄丸一类的中成药进行分布，希望能够帮助到你。
      

      长期频繁手淫肯定会导致身体一系列问题的产生，可能阳痿早泄，也可能快感弱或者无快感。自己都知道问题出在哪里了，建议立即戒除手淫，节制一段时间性欲，远离烟酒，保持充足睡眠，按时早睡早起，加强体育锻炼，可以口服点金匮肾气丸，辅以艾灸调理一下神阙穴和关元穴，坚持下去，应该会有改善的。
      

      戒掉手淫要靠自己的毅力，手淫对身体的危害是非常大的，会引起泌尿生殖系统的炎症，也会影响性功能，导致阳痿早泄以及神经衰弱，肾虚，手淫射精快不能确诊是早泄的，尽量手淫，多参加体育锻炼，增强体质，青春期身体有很好的修复功能的，平时你可以使用耐美尔延时喷剂来延长时间，通过饮食锻炼调整，如果晨勃正常，性刺激的时候阴茎能够正常勃起，问题不大的
      
      以上是对“性生活时间短，快感不强，有手淫习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！