你好咨询备孕医生请问具体怎么做

      你好，备孕期间保持心情舒畅，生活要有规律，饮食要增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，比如蛋类，奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果。女方要补充叶酸。男方可以多吃点含锌含硒的食物。
      

      病情分析：
      备孕期间建议双方去医院做孕前检查，有利于优生优育，怀孕前三个月女方补充叶酸片，一天一片，一直服用到怀孕后的前三个月，可以预防胎儿神经管畸形。
      指导意见：
      选择在排卵期同房，月经规律的话，排卵期是下次月经前14天的前5天后4天，在排卵期同房，怀孕的几率比较大，排卵期同房不要太频繁，以免影响精子质量，饮食多样化，均衡有营养，不要熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况如果你们想备孕药孩子的话建议你在备孕期间不要吃一些药物会对胎儿发育有影响，
      指导意见：
      建议到医院去做生殖系统的相关检查，如果生殖器官发育都正常的话，排卵正常月经正常这种情况一般是不会影响怀孕的，在备孕期间不要抽烟和喝酒
      以上是对“你好咨询备孕医生请问具体怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      戒烟戒酒，正常食用家里的饭菜。提前吃叶酸片。提前去医院做检查。
      指导意见：
      建议备孕开始。就要持续下去。不要图一时痛快前功尽弃。心情舒畅愉快。选择排卵期同房要宝宝就可以。