自言自语。晚睡。心情不好

女 | 14岁 2020-03-22 02:35:48 1人回复来自

健康咨询描述：就特别容易生气脾气变得越来越暴躁.整个人也开始变得喜怒无常.感觉记忆力也没以前的好了通常都是十二点过后才会去睡觉早上也差不多七八点醒来。内心特别崩溃。特别想哭。每天都是.特别在意别人的看法。以前蛮喜欢热闹的。现在就挺喜欢安静。这种情况已经有好久了但是过一段时间来好几次。大概有一年左右.去年我这样的时候我都是拿小刀割手来发泄情绪。可是留疤夏天穿短袖会给看见。现在我发泄情绪就打自己的脸。咬自己.有时候真的感觉控制不住特别想拿刀划自己.会自言自语。有时候莫名其妙的自己会笑。我不是抑郁症我感觉我挺正常的。就是不知道到底是什么情况。这是病么

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:52:58 我要投诉

根据你描述的情况看，你这种情况有可能存在着情绪控制障碍。与你这个年龄段有关系，青春期的青少年对自我的情绪控制可能有一些差，建议你多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，找一个正常健康的方式来宣泄负面情绪，比方说你可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来说出来，也可以在家里吊一个沙袋，在愤怒的时候用击打沙袋的方式来宣泄，不要来攻击自己。经常的与家里的人沟通交流，把内心的感受说给家里的人听，冷静理性的处理问题。顺其自然的去生活。