被只蜘蛛吓了，神经紧张了2天

      目前存在一定的紧张焦虑情绪。如紧张害怕担心。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一个方面也与个性有关。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗及药物治疗等。
      

      病情分析：
      你好！你的问题是，被蜘蛛吓了之后非常的紧张，害怕啊，仍然会觉得有蜘蛛在身上爬，为此感到很紧张。
      指导意见：
      你好，被某样东西惊吓到之后，一段时间内仍然会出现对这种恐惧啊，焦虑紧张的情绪这是很正常的。心理学上把它称为急性的应激反应。中国古话说的一朝被蛇咬，十年怕井绳也是这个意思。首先你要恢复正常的生活啊，尽量去参加一些体育锻炼，做一些自己喜欢做的事情，让自己的注意力分散。如果这些症状持续存在让你感到很痛苦的话，你可以短暂的用一些抗焦虑药物，比如说阿普唑仑。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友你的问题是由外界刺激引起情绪出现焦虑，紧张，恐惧表现。
      指导意见：
      1.首先觉察下第一次被蜘蛛吓到在什么时候，年龄多大，外界环境什么样等等原因。
      2.自己调节不过来可以在心理咨询师指导下做系统脱敏调节改善。
      3.家里有蜘蛛要及时清理房子蜘蛛网。也可以用些暗示方法调节改善。如.暗示自己说蜘蛛也是好的，它能把害虫网住，不会对我有伤害等。
      希望我的三条建议对你有所帮助。祝每天开心快乐。
      
      以上是对“被只蜘蛛吓了，神经紧张了2天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！