健康咨询描述: 去医院拍了片子,医生说我骨骺线还没闭合,但是我忘了问他还能长多高骨后线又是怎么看的?我1999年五月出生的,现在一米六九,体重135~145区间。我哥哥1米七五,(我看以前的照片,哥哥从小就比我高半个脑袋)爸爸一米七,妈妈一米五八。初二的时候长过一段时间。之后从高中到现在,一直没有长过,我一直都在运动打篮球。所以我就很困惑,为什么一直长不高?
你好,根据你描述的情况,男20岁,去正规医院拍片,骨骺线没有闭合,说明你的身体还能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,只要坚持锻炼和饮食调理,相信一定会长得更高。
刘医生,谢谢您的解答,我想问一下,这个蛊惑线是怎么看的?我这个大概还能长多少厘米呢?
你好,根据你描述的情况和发来的X光片检查来看,你的骨骺线基本闭合,平时要多,打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,海产品,虾等。一定要营养均衡合理,荤素搭配,平时在多晒太阳。这样身体才能长得更高。
骨骺线的闭合不等于不能长高,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。具体增高空间多少不好确定,最多还有2-3年生长空间。
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