跟社会脱节了如何恢复正常呢？

男 | 21岁 2020-03-22 14:32:22 1人回复来自

健康咨询描述：因为社交障碍没上班没上学的状态持续了几年，现在得了抑郁症焦虑症社交恐惧症和强迫症，毅然想恢复正常可是出去会觉得有障碍所以是很矛盾的心理，早上起来莫名的紧张心慌，没有技能也不敢和人交流，遇事就容易逃避心跳加速恶性循环，这样的情况怎么办才好？

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肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2020-03-22 15:15:45 我要投诉

你存在焦虑抑郁，强迫症状，社交恐怖症状，考虑为强迫症或者抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的脾气

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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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