健康咨询描述: 一直在喝水,有喝酸奶,有吃香蕉也有喝自制蜂蜜柠檬水我最近减肥,吃的蔬菜也多,不多吃已经3天没有大便了,而且不大便体重反而增加
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应该是消化不良,引起的便秘,没有大便跟饮食,也有一定的关系,建议每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有助于润肠通便,也可以服用麻仁软胶囊,麻仁润肠丸,来调理,多喝开水,坚持运动
根据描述的情况,出现便秘情况多考虑是胃肠道功能紊乱引起的综合表现,还是建议你服用一些调理肠胃的和助消化的药物进行缓解一下,平时饮食上要保持清淡易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,在减肥的过程中,一定要建议有氧运动减肥,不建议使用保健品减肥。
排便次数减少,除了和饮食成份有关,和进食的量也有关,由于近几天正在减肥,进食量比较少,这可能是造成便秘的原因。可以多增加体育锻炼,这样也可以促进大便排出。
以上是对“便秘没有便意用尽了办法也没有办法拉出来也买药了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥最成功的方法就是节食。而节食后食量减少。胃肠道蠕动也相对减少,因此导致了便秘。
指导意见:
建议你吃一些容易消化吸收低盐低脂的食物,不要吃辛辣刺激的,过于油腻不容易消化吸收的食物。要少吃多餐,避免暴饮暴食,还可以喝点蜂蜜,蜂蜜可以润滑肠道,促进排便。还可以喝点酸奶,酸奶里面有很多的,益生菌有助于调节肠道菌群,促进排便,平时要多喝水,还要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,改善便秘,还要养成每天定时排便的习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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