便秘半个多月，不吃药就不行
健康咨询描述： 以前大便每天都很正常，半个月以前开始的，吃东西减少，一吃就饱，每天憋的慌，也能拉一点出来就一点，难受了四五天后，喝了几大口香油也不行，半瓶蜜也不行，用了几个开塞露也不行，后来又吃了火麻仁，拉稀了就不吃了，可是不吃就又不行了，最近又吃了两次，该吃什么治愈，饮食都很清淡，最近都只吃菜，红薯，喝粥
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指导意见：
便秘的情况建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治，不要只想着依赖药物而忽略自身的重要性。
有一个来月很少吃面食，都是玉米，粥，蔬菜，运动时间差不多每天一个小时，
这是一个长期终身坚持下去的过程，不是一个月就能解决的
是以前从来没有这样过，最近饮食清淡却这样了
胃肠道的功能并不是只和饮食有关，熬夜，不运动，情绪，压力等等各个方面都有关系
病情分析：
患者出现了便秘，半个多月，已经出现了药物依赖的问题
指导意见：
每天早晨空腹喝一大杯白开水或者淡盐水，然后顺时针按摩肚子，十分钟以上，坚持数日，多吃一些蔬菜水果。也可以服用芦荟胶囊
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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