吃什么补品或药物对精神好呢

男 | 16岁 2020-03-23 01:36:30 2人回复来自

健康咨询描述：经常熬夜，精神不好记忆力不好，有一些精神疾病（精神衰弱抑郁症什么）看过医生开过药我妈说吃多了药不会就不肯让我吃了，请问吃些什么补品或者药物会改善我的精神呢

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2020-03-23 04:46:34 我要投诉

你老是熬夜，像这种情况主要还是你心里的问题，所以首先要养成良好的休息睡眠规律。白天一定多做些该做的事情，再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，你只要睡眠休息规律充足，你这种状况就会改善的。你只要注意营养均衡就可以，没有必要吃补品。

李慧山东省青州荣军医院医师擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,创伤,失眠,甲状腺疾病帮助网友：6272

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2020-03-23 04:27:36 我要投诉

      病情分析：
      你确实是因为熬夜引起的，也就是做生活作息不规律而导致的神经衰弱症的话，可以通过吃谷维素和维生素b一改啥两个都是保健品。
      指导意见：
      但是如果你是抑郁症或者是其他精神心理问题的话，建议你最好还是吃药治疗，平常多注意日常作息规律。适当锻炼可以听轻音乐进行放松。

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