健康咨询描述: 你好,各位爱心医生。情况大概如下:休息则晚上失眠;上班(跑达达同城快递)累则睡眠正常。出门出街牙齿会抖动;说话不清晰,语气会伤到人;眼睛有模糊感,注意力不集中。下班回到自己熟悉的出租房情况会好一点。这种现状有两年了,请问怎样改善这种情况呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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