健康咨询描述: 我有轻度抑郁,是个高中生,去看心理医生,因为最近失眠很严重,我感觉之前自己的抑郁通过自己调节改善已经特别大了,但感觉焦虑挺多的,主要压力一大就好像神经调节不过来了,主要失眠,他让我睡前吃半颗阿戈美拉汀片,吃上三五天如果睡眠改善就不吃了,我之前从没吃过药,自从吃上以后,大脑好像空白,焦虑更严重了,好像还没有不服用时自己调节睡眠好,说不定三五天睡不着之后自己就困了就能睡着了,现在五天左右几乎没睡着,失眠更重了,我吃了两天,怕时间长了就停不下来药了,而且三五天可以改善睡眠吗,我现在不吃可以吗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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