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不知道自己是什么腿型如何改善

女 | 15岁 2020-03-23 09:48:09 2人回复来自葫芦岛市

健康咨询描述：膝盖向外翻很丑不知道如何改善希望医生指导判断一下我是什么腿型谢谢

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2020-03-23 10:05:14 我要投诉

从图片上来看考虑有o型腿，主要是长期的缺钙导致的，目前骨骼都已经定型了，如果不影响下肢功能的话建议不需要特殊治疗。平时可以吃点钙片和维生素d进行补钙，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，骨头汤。

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2020-03-23 10:09:46 我要投诉

根据你的图片分析，考虑是O型腿，但是不是很严重，你这种情况应该可以通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。平时需要进行锻炼，可以双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。