脑袋里面偶尔激灵激灵的不好受是怎么回事啊

女 | 50岁 2020-03-23 13:10:56 4人回复来自阜新市

健康咨询描述：睡眠不足和这个有关系吗该怎么办我长时间睡眠不足，平时睡4,5 个小时的觉

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2020-03-23 13:12:46 我要投诉

出现睡眠不足的情况发生，一般考虑和失眠心理因素紧张都会有直接性的关系的，这种情况，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。

刘红梅沧州市中心医院副主任医师擅长: 脑梗死,脑出血,原发性高血压,抑郁症,焦虑症,二型帮助网友：4266

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2020-03-23 13:13:06 我要投诉

从你描述的情况是植物神经功能紊乱，睡眠质量不好，睡眠障碍建议多注意休息，平时可以用安神调理的药物改善睡眠，并且可以睡前喝杯牛奶听音乐，平常适当的散步，进行户外有氧活动，锻炼身体，增强体质。

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2020-03-23 13:13:13 我要投诉

您好，长期睡眠不好容易导致内分泌失调，而且还会引起精神方面的异常，建议您可以服用改善睡眠的药物，多注意休息，可以完善颅脑CT查看有无脑部病变，根据结果去正规医院神经内科诊治。
以上是对“脑袋里面偶尔激灵激灵的不好受是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2020-03-23 13:14:10

保证充足的睡眠是对人体健康的一大重要的因素。长期睡眠不好，建议可以适当的运动锻炼身体，增加疲惫感。这样可以保证睡眠改善睡眠质量。建议平时身心放松。不要吃辛辣刺激性的食物，多喝温开水。