腿疼腰肌劳损长时间站或者坐就会疼

      指导意见：
      腰肌劳损可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      可以口服活血止痛片配合腰部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。

      病情分析：
      你好，像你这种情况腰肌劳损的话，一般就是腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致腰部肌肉过于疲劳引起疼痛。
      指导意见：
      建议你平时一定要避免久坐或久站长时间的腰肌劳损，可能会造成腰椎间盘突出。可以先用一些活血化瘀的膏药贴在上面，疼痛缓解以后要进行腰部肌肉的锻炼，稳定腰椎可以有效预防疾病复发。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。你患有腰肌劳损。腿痛腰痛。该怎样进行治疗？
      指导意见：
      建议你注意休息，不要劳累少久站少久坐，少弯腰。注意保暖避免受凉。常用热水敷敷揉揉。外用肤他林软膏。贴活血止痛膏。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况主要是由于长时间的坐姿不良引起的局部肌肉软组织的慢性损伤，背部的肌肉，及韧带都会持续的紧张，因而会产生酸痛，时间长了会产生劳损。
      指导意见：
      建议病人平时平卧硬板床，注意休息，腰部注意保暖，避免受凉受累，减少座位时间，避免过度弯腰负重，局部可以做热敷，按摩，烤电，艾灸的。同时可以口服腰息痛胶囊，可以外用扶他林试试。