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9岁晚上睡不安宁经常翻身不知是什么原因

女 | 9岁 2020-03-24 10:22:11 1人回复来自

健康咨询描述： 9岁儿童女晚上经常半夜翻身频繁不知道什么原因

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周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 专业特长：以儿内科常见病的诊治为特长，主要专业特长

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2022-09-27 09:31:22 我要投诉

9岁孩子晚上经常翻身，睡眠不安，只要不哭闹，这是正常的生理现象的。睡眠不安稳是每个妈妈都曾纠结过的问题。睡眠周期是交替的，包括深睡眠和浅睡眠期，医学上也叫快动眼和慢动眼睡眠期，在浅睡眠期会有肢体活动，所以大人在睡眠中也会在一个半小时左右翻一下身。建议创造舒适的睡眠环境，但不要过于干预睡眠，养成自我睡眠的习惯。

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