腰疼，坐下以后腿也不舒服

      你好，根据你描述的临床表现症状，大概原因是由于打球扭伤到腰，然后没有得到及时充分的休息，所以腰部症状持续的没有缓解，软组织损伤的修复大约需要2到3周的时间，在此期间应当避免剧烈的运动，注意休息，避免劳累和受凉，局部热敷，可以外用扶他林软膏软膏来缓解疼痛的症状。

      根据你的叙述，你这是小关节紊乱了，建议你要卧床休息，不要勉强下床，这样会加重小关节囊的损伤，或者关节滑膜的损伤。休息的同时，可以口服双氯芬酸钠止痛，也可以去医院就诊，通过正规的手法复位或者牵引治疗，缓解小关节症状，调整小关节紊乱，达到复位的效果。

      病情分析：
      腰部疼痛，伴有下肢的疼痛或麻木感，首先考虑是有腰椎间盘突出的可能性的，因为腰椎间盘突出时压迫坐骨神经，会导致所支配的下肢的不适。
      指导意见：
      暂时可以卧床休息，不要睡太软的床。疼痛明显的腰部部位，可以外用扶他林软膏或云南白药气雾剂等，结合腰部针灸、按摩、热敷等物理治疗，观察病情变化。如果效果不明显，建议去医院做一个腰部的核磁共振检查，以便确定诊疗。
      
      以上是对“腰疼，坐下以后腿也不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，考虑还是轻微肌肉损伤需要休息。
      指导意见：
      现在的情况考虑还是腰部损伤引起的腿部疼痛，建议你注意休息，完全好转之后再考虑活动，否则会对以后造成不好影响，减少活动