运动后膝盖窝的痉痛走不了路

      这个情况属于腘窝韧带拉伤，训练急了点，需要循序渐进。走路戴护膝，尽量少走路，在家涂点红花油，然后用电出风吹吹，促进吸收，辅助做做按摩，大约10天左右能好。
      

      运动后出现膝关节腘窝部位的疼痛症状，考虑是肌腱韧带的拉伤，因为在腘窝部位多是腱性结构，可能合并有小腿肌群的拉伤，可以考虑应用活血化瘀消肿的云南白药气雾剂和消炎止痛的扶他林软膏进行对症治疗看看，局部热敷，注意休息以及保暖，避免劳累和受凉，一般大约需要两周可以慢慢的恢复。
      

      病情分析：
      从你的病史介绍来看，考虑是长期缺乏运动导致的肌肉拉伤，一般需要10天左右的恢复时间。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，定期运动锻炼身体，起始量不要过大，循序渐进，运动前充分的拉伸，可以有效避免肌肉损伤
      
      以上是对“运动后膝盖窝的痉痛走不了路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！