变胖的女孩不喜欢变胖

      从你描述中知道你今年十五岁，经常熬夜，现在胖3。从你年龄来看你正值长身体和学习的重要阶段，熬夜是学习，累了在吃些夜宵，不运动，胖是正常的。如果想减肥还是通过饮食控制和运动锻炼身体法。
      

      你的年龄才15岁处于身体生长的发育期，现在需要膳食结构的调整，注意营养成分的搭配。不要刻意减肥，现在是长身体的年龄一旦长高了，你会慢慢瘦下来的。平时不要吃垃圾食品、特别不能喝一些碳酸饮料
      

      病情分析：
      科学的减肥就是要管住嘴，迈开腿，从饮食和运动两个方面进行调节，饮食上，请多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物。
      指导意见：
      适量摄取优质蛋白质，不要吃含胆固醇高的食物以及甜食，限制总热量的摄入，多做运动，只要持之以恒，一定会有效果的。
      
      以上是对“变胖的女孩不喜欢变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就像你说的熬夜导致的肥胖，第一就是不要熬夜。因为熬夜就会多分泌激素，就会发胖。其实熬夜本身，激素分泌
      指导意见：
      并不会导致发胖，关键是这个激素会刺激食欲，所以，你就是熬夜，只要不吃东西，也是不会发胖的