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医生回复区
您好，根据您描述的情况，考虑运动引起的膝关节股四头肌、髌韧带的损伤。建议您近期减少剧烈运动，可以做做物理治疗如超短波、偏振光，冲击波，大腿前侧肌肉群可以进行按摩、拔罐等治疗。也可以外用舒筋活血、通络止痛的中药贴膏。
医生，会不会是半月板的事啊！
半月板的可能性不大休息后观察看看。
已经休息了3天，还有一点点疼。一开始走路疼，现在就是走路不疼了，我是左膝盖上右侧痛，一直在喷云南白药！问问医生云南白药一天喷几次，还需要做什么？
这得慢慢恢复以后也得多注意。云南白药2-3次可以按揉痛点。
最后一次机会了。最少得几天啊，我是体育生，不想当误训练！！？恢复到什么程度就可以跑步了？
快的话做做冲击波做做封闭。没有症状了再大强度运动。
病情分析：
你好，如果长期没有运动的话，运动前是需要热身之后才开始的，您这个膝盖疼痛应该是造成了轻度的拉伤。
指导意见：
您可以卧床休息观察一下，一般3~5天会恢复，如果症状不恢复，建议到医院去就诊看一下。
我是左膝盖，上右侧疼，一开始我走路疼，现在休息了3天，走路不疼了，一直在用云南白药，问问医生还需要做什么？是不是半月板的问题？云南白药一天喷几次啊？谢谢医生！
不是半月板问题导致，云南白药暂时不要用了。你可以观察有无肿胀，没有的话，就多注意休息，卧床。就行。
问题分析：你好，考虑为膝关节半月板损伤的病变发生，多因膝关节剧烈活动，劳累过度，负重受凉，休息欠佳等因素，造成了膝关节处韧带及半月板受损，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，引发了疼痛的症状发生。
指导意见：建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，如猪脚，海参等，少吃辛辣生冷等刺激性食物，明确诊断后，给予局部热敷理疗，外敷膏药，口服钙尔奇，三七片，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
以上是对“前几天跑步膝盖上侧缝隙疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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