为什么就是心很慌？很堵，浑身没力

      你做什么都提不起兴趣，感觉心里堵，而且心很慌，浑身难受，像这种情况有可能是存在着抑郁或伴有焦虑等原因导致的，同时有一些躯体不舒适的症状，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗，你也可以直接去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，才好确诊的。自己一定多培养些兴趣爱好，每当出现你说的这些症状时，就找些别的事情去作用来转移注意力。

      病情分析：
      从你的表述来看，你的这种症状是抑郁的情绪表现。内心特别堵，很不自在，做什么都提不起兴趣，是因为心里压抑了自己的情绪，无法正确的表达，并且疏解情绪造成的。
      指导意见：
      改善方法：1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的病情，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作做的不称心会打击做事的积极性；4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；6.对自己的病不要急躁，你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。