最近经常感觉骨头酸痛

      根据你所学的情况考虑，你这应该是由于平时缺乏有效的锻炼，体质虚弱有一定关系。平时也应该多吃一些富含微量元素的食物，比如富含钙铁锌的食物，在日常生活中还应该去户外活动，多晒太阳。

      病情分析：
      病情分析：根据你描述的情况，多考虑为缺钙，一般进入青春期以后，骨骼生长迅速，正常饮食中的钙已经不能满足身体生长所需的营养。严重的可出现骨骼改变。
      指导意见：
      指导意见：建议及时的补充钙剂及维生素d，多晒太阳。平时要多食用含钙较高的食物，如牛奶，瘦肉，鱼类，虾皮，海带等。