健康咨询描述: 有周期性失眠,请问可以服用褪黑素吗?有没有什么副作用?会不会扰乱内分泌失调,导致月经不调?哪里可以买到褪黑素?
失眠,建议您先到医院进行检查,不能盲目用药,要根据您身体的实际症状情况,选择医嘱用药调理睡眠不好,平时要避免情绪紧张,焦虑,要保持心态平稳,平时多锻炼身体。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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