走多了路或比较劳累后就关节涨痛，休息一晚就能缓解
健康咨询描述： 这个症状有很多年了，好像小时候就有这症状。 包括我妈也一直有这症状，现在我11岁大崽也是有这个症状。 平时很正常，就是不能走太多路，我估计过大概不能连续走五公里以上的路，超过之后，就有可能引发该症状。 不舒服时，感觉脚无处可放，又酸又涨很难受。实际上又不是痛，就是难受。 然后休息一晚之后就会缓解很多。
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一般腰腿疼痛，属于肾虚的症状，如果没有猜错的话，你平时也是比较，乏力，甚至有尿频，怕冷，腰膝酸软的症状，甚至记忆力也不好，你这种情况可以用补肾强筋骨的方法进行治疗，你可以告诉我你的怕伴随症状，如果怕冷的话，吃桂附地黄丸，如果怕热，伴有盗汗，失眠，口干舌燥等，可以口服六味地黄丸。
病情分析：
在正常的情况下，由于活动比较少，过度的走路，劳累之后每个人都会出现不适的症状，坚持锻炼就会适应。
指导意见：
每天坚持运动的人。已经习惯了这种方式，不会感觉到累的，活动少的人，过度的劳累之后会导致肌肉疲劳，肌酸的堆积而出现不适的症状。一般休息后可以减轻，经常的锻炼也可以改善。
但实际上，我以前上班都是走路上下班，每天往返一来回，加起来差不多要走四五公里路。只不过不是连续走，所以一般都还好。而且，我妈和我儿子也有这个症状。但我接触的其他人都没听过这种情况。
出现上述的情况考虑和缺钙有一定的关系，可以适当的补充钙剂，和身体生长所需的氨基酸以及维生素，同时要加强锻炼。
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