脑袋懵懵的偶尔有点疼，有点晕

      你好，根据你描述的正在，确实考虑和长时间玩手机有关系。建议你经常活动颈部，适当户外活动，不要长时间低头玩手机。平时可以做仰头扩胸运动，或者吊单杠，打羽毛球等来改善你说的症状。
      

      你好！脑袋懵懵的，偶尔有点疼，有点晕，建议注意休息，规律饮食及睡眠，不熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，家里经常开窗通风，保持空气流通，近期尽量减少外出，出门戴口罩。
      

      病情分析：
      过度玩手机会引起疲劳性的神经性头痛或头晕，也有可能是低头过度引起的颈椎不适，建议改变生活方式，减少低头少看手机，避免熬夜，避免久坐勤活动颈部，适当锻炼。症状不缓解及时就诊。
      指导意见：
      
      以上是对“脑袋懵懵的偶尔有点疼，有点晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！