健康咨询描述: 今年16,身高170,18年到19年长了一两厘米,平时比较喜欢运动,喜欢打篮球,上学期间在学校晚上大概11点左右睡着,在家大概12点半前睡,父亲身高167,母亲身高165,直系亲属里爷爷最高172,17年到19年一共长了大概5厘米,记得小学五年级的时候一年长高10厘米左右然后就没有过了,请问现在还能长高吗?有希望能接近180吗?
你好,根据你描述的情况。男十六岁,身高170,两年没长高了,还能长高吗?建议你人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查。让你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等。平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,特别是打篮球和花样跳绳,运动脚踝落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,一定要坚持,就有希望长得更高。
一般男性骨骺线什么时候闭合
你好,男性一般稍晚一些,19岁以后骨骼闭合停止生长,男生10~11岁身高突增,睾丸阴茎开始增长,12岁身高突增并出现喉结,14岁变身长出腋毛,15岁手势已经出现胡须,16岁阴茎睾丸达到成人大小,17~18岁,体毛接近成人水平,19岁以后骨骼闭合停止生长。
病情分析:
人的身高80%是由遗传基因决定的!其余的20%影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况!从遗传角度看长到180有点困难!
指导意见:
但也不能说完全没有希望,你现在16岁还有长高的空间!饮食一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、加强体育锻炼,多做弹跳运动如篮球,跳绳等,保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多!
网上有说做深蹲可以刺激腿部软骨促进增高是否有科学依据,如果按照遗传角度我能长多高?根据网上的算式我算出我大概是175左右
我个人认为打篮球跳绳之类的跳跃拉伸运动要比深蹲更有利于增高,你可以去医院查一下骨龄预测一下你能长到多高!
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