健康咨询描述: 一直睡眠质量不好然后今天晚上突然就失眠睡不着,眯着的时候就感觉一股热流涌上来然后就手脚冰凉浑身发冷
长期熬夜导致失眠的症状,这会引起的全身不适。导致精神萎靡,食欲不振,身体乏力,所以建议你可以首先选择安眠类的药物缓解症状,但是不能长期使用,不能过多使用,每平时可以多吃一些营养脑神经的食物,以及服用一些安神补脑口服液。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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