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请问需要做哪些产后恢复项目？

女 | 23岁 2020-03-27 11:26:21 2人回复来自

健康咨询描述：之前说腹直肌分离3，没治疗，现在变成了3，产后三个月，小肚子按压会疼，b超正常，血正常，腹直肌和盆地都需要做么？

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2020-03-27 14:56:37 我要投诉

腹直肌分离2cm，也不是很严重，可以自己在家锻炼，可以在网上搜相关锻炼的视频照着锻炼就好。盆底肌力减退的话，最好还是按医院指导，做盆底康复治疗。

王立芳山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任护师擅长: 盆底康复，妇科常见疾病的健康宣教，围手期护理，妊娠帮助网友：5161

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2020-03-27 11:35:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，产后盆底肌和腹肌，可以自行恢复一些，如果有条件的话，可以做一下修复的。最好去正规的医院去做。
      指导意见：
      平时保持健康生活方式，保持心情舒畅，规律作息，均衡营养，适度锻炼，不要熬夜，预防便秘，预防咳嗽，避免腹压增加的活动。