健康咨询描述: 从高三开始,班级上有一些不好的言论,压力也大,那段时间很煎熬,晚上失眠,焦虑心慌。上大学以后,开销比较大,父母经常在我面前哭穷,压力很大,然后越来越害怕社交,感觉周围的人都不喜欢我,都看不起我,对事情提不起兴趣,越来越喜欢独自待在家里。胡思乱想,想得自己很烦。所有人都不懂我,我感觉很孤独。但是朋友都觉得我很快乐,是我自己想得太多。
根据你描述的情况看,你这种情况可能存在着多疑敏感而且比较自卑,主要还是不接纳自己的生活,你已经上大学了,可以用一些业余的时间做一些勤工俭学。但是前提是先把自己的学业打理好,不要挂科。鼓励自己与别人沟通交流,别人不会看不起你,主要是你内心里自己看不起自己,你可以去精神卫生中心就医。做一些心理的治疗。
病情分析:
单纯靠你现在的描述,现在有明显的焦虑的症状,但是有很多人正常人也会出现这种症状,如果可以自我缓解,自我调整是没有问题的,如果说不能够自我改善,如果这种症状一直持续下去,那就需要去看医生了
指导意见:
我能够改善通过自我调整好转,那是最好的,如果说不能改善,建议你服用一些抗焦虑的帮助你睡眠的药物,再配合自己的调整,慢慢的就能好转,希望能够帮助到你
有差不多一两年了,我感觉我的社交有很大的问题
如果这么长时间了,是需要用点药物去帮助你的,否则的话,你会很难受,很痛苦!另外就是你必须要得到别人的认可
病情分析:
你好,看了你的描述,考虑存在有焦虑情绪的表现,如果持续时间较长,应当引起重视,加以调整
指导意见:
建议你,第一要纠正一些错误的认知,找专业的心理咨询师治疗,将错误的认知替换为正确的、符合现实的认为;第二要加强运动,增加运动量来努力调整自己,培养好的兴趣爱好
以上是对“感觉都有点自闭了,我不喜欢现在的自己。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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