考虑到你年龄属于青壮年,不要盲目用药,建议你多吃点高蛋白质的食物,比如牛奶,鱼虾,海鲜,鸡蛋一类的,不要熬夜,调整好作息时间,积极锻炼身体,增强自身免疫力,坚持一段时间一定会有所改善,希望能够帮助到您,希望您能采纳。
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