血糖高如何如何调控？

      血糖肯定和生活不规律，熬夜有关系的，其他的就是和饮食，运动也有非常密切的关系，但是不能仅仅凭一次血糖结果来判断，既然有明确的家族史，一定要多注意，勤监测血糖！
      

      血糖高，这种情况建议平时注意饮食习惯，少吃高糖的食物，然后多做户外运动，平时饮食少量多餐，不要暴饮暴食，这种症状就会逐渐缓解的，另外一定要注意休息，不要睡的过晚，熬夜对身体不好，容易导致内分泌失调
      

      你好！像你说的这种情况，空腹血糖的正常值为3.9到6.1之间，您6.2的话稍微偏高一点，注意从饮食上控制，然后注意规律的作息，不要经常的熬夜。再就是有时间注意适当的有氧运动，每天半小时，一周至少五次。
      
      以上是对“血糖高如何如何调控？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看看你的描述你的血糖，还没有达到糖尿病的诊断标准。但也超出了正常的范围。
      指导意见：
      这种情况下，建议你饮食控制加强运动。熬夜跟血糖增高，还是有一定关系的。建议做一下糖耐量实验。看是否患有糖尿病。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，糖尿病与敖夜的关系不大，熬夜可能会使偶尔一次血糖升高有，但是糖尿病与遗传有很大的关系。
      指导意见：
      根据你目前的情况，需要做糖化血红蛋白的测定及糖耐量实验测定，来明确是否患有糖尿病。
      

      病情分析：
      你好，看到你描述的情况，测空腹血糖6.2，无其它不适，有家族史。
      指导意见：
      你可以重新测一次看是否还高，还可以再测一下餐后2小时血糖，你如果胖，减肥后血糖会降，控制含糖高食物摄物，锻炼身体。