肾阴虚，肾阳虚。这几天四五天就梦遗一次

      建议你还是要找有经验的中医，根据实际的症状，首先要确定是不是肾阴虚所导致的。而可以多吃一些白木耳山药等食物，在饮食上不要吃辛辣刺激，油腻，寒凉的食物。还需要保持愉悦的心态，以及适当的户外运动来提高体质。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况从你描述上看肾阴虚还有阳虚，需要根据舌苔，还有脉象症状来辩证辨别出是哪一方面虚的。
      指导意见：
      你好，你这种情况建议你最好是去看中医，根据舌苔脉象辩证看一下，另外考虑是需要吃药物调理的，自己调理过来的可能性不是很大。
      
      以上是对“肾阴虚，肾阳虚。这几天四五天就梦遗一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！