你好,辟谷就是说不吃饭,是以前道家传留下来一个养生方法。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。呃,但是这个辟谷了解也不多,如果你有这个胃病的话,不建议你进行,因为不吃饭的话,很容易影响这个营养的吸收的,怕你造成营养不良。
如果有胃炎,尤其是糜烂性胃炎,应该饮食规律,不能过度饥饿,不能进食过多,所以在疾病恢复前是不能辟谷的。如果想减肥,可以适当减少进食量,同时加强体育锻炼,增加热量的消耗。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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