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医生回复区
2020-03-29 10:27:17 我要投诉
你好，经常熬夜的话，建议可以泡泡脚，长期熬夜的女生饮食调理很重要，可以多喝水，保持水分充足，可以多吃一些坚果，选择一些全谷类的食品，补充维生素。
2020-03-29 10:29
ask929558749s
追问
请问比方说用玫瑰花泡水喝可以嘛
2020-03-29 10:31医生回答：
一般建议使用菊花，枸杞，当然喝点玫瑰花也可以。
2020-03-29 10:32
ask929558749s
追问
你刚才说全谷类食品比方说那些食品
2020-03-29 10:33医生回答：
比如说一些高粱，玉米，糙米，燕麦，大麦，荞麦等都属于。
2020-03-29 10:43
ask929558749s
追问
燕麦是燕麦片嘛，就是在超市里买的吗，
2020-03-29 10:44医生回答：
也可以的。
2020-03-29 10:43:24 我要投诉
你好，经常熬夜的女生容易引起内分泌紊乱，脸上长痘痘，长斑。可以泡菊花茶喝，能清肝明目，清热解毒，枸杞红枣泡水滋补肝肾，玫瑰花茶活血化瘀，绿茶促进新陈代谢。还要多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入，怯豆怯斑。
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