膝盖里面有个筋别了一下

      长时间坐姿突然站起来时候，膝盖突然有一种扯着筋疼痛，这种情况并不是疾病，主要还是近期缺乏锻炼，局部关节韧带僵硬，这是一个突然的拉伤，但并不严重，目前先进行休息，不要强行的体育运动，可以考虑局部热敷活血舒筋。可以自然恢复。
      

      病情分析：
      不知道有没有扭伤史，从你的描述来看，膝关节有交锁情况，有可能是半月板损伤等情况。
      指导意见：
      去医院关节外科检查，作膝关节核磁共振检查，观察膝关节病变，根据病情对症处理。
      

      病情分析：
      根据你所描述的症状，你不要有太大的心理压力，如果你的膝关节突然出现这种异常的疼痛，日常生活中还是要引起重视
      指导意见：
      建议你短时间之内一定要避免过于剧烈的运动，避免上下楼梯和下蹲等动作，如果不会好转，可以去医院骨科做个膝关节的查体，排除一些半月板韧带等方面的损伤。
      
      以上是对“膝盖里面有个筋别了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑您这个可能是由于韧带损伤引起的膝盖疼痛。如果说短时间内情况有所好转，说明损伤较轻，如果疼痛明显，行走困难，可能存在韧带损伤。
      指导意见：
      这种情况首先要休息，然后进行热敷，注意保暖。在膝盖上可以抹上扶他林软膏，这个具有消炎止痛的作用。