手淫导致肾虚，如何自我调养

      根据你的描述情况，你因为手淫导致了肾虚，现在出现一下情况表现，所以想要改善身体，前提条件是必须把手淫完全戒除，同时如果不能缓解，需要配合吃中药调理。可以吃金匮肾气丸。
      

      尽量避免熬夜，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，而如果出现手脚冰凉，考虑是出现了肾阳虚，可以配合使用金匮肾气丸，可以配合使用中药调理下，休息为主。
      

      病情分析：
      15岁了出现了长期手淫的情况，而且比较频繁过度的手淫可以引起肾虚的出现，严重的还会出现身体的不适。
      指导意见：
      手脚冰凉，这些是阳虚的表现，注意力减退，少许脱发，这都是肾虚导致的，可以应用补肾的药物治疗，同时要戒除手淫的习惯。
      
      以上是对“手淫导致肾虚，如何自我调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长期过度劳累，熬夜过度手淫，可以引起肾虚，肾虚严重，出现怕冷，手脚冰凉，疲劳乏力，就肾阳虚的表现。
      指导意见：
      目前的症状，不是很严重，不要担心，可以口服中成药人参健脾丸，金匮肾气丸健脾补肾治疗，效果很好，平时注意休息，不要熬夜，尽量减少手淫次数，就可以好转。