健康咨询描述: 每个月月经都会推迟几天经期长月经前后失眠长痘能吃血红素调理吗
正常情况下月经提前或者推迟3~5天属于正常,不要过于担心,平时压力大劳累熬夜等都是会导致月经推迟,建议应该放松心情,避免劳累月经后出现失眠的情况,建议可以口服一些中药进行调理。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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